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ジムに行った日は、完全炭水化物オフ！
最近は、置き換えシェイクでさらにカロリーオフ!
ピュア・メディカル ミルミルダイエット 5日間コース
バナナ味 3,460円
なんと81種類もの酵素が入ってるんだとか。
簡単にいえば、とかして飲むダイエットシェイク。
水でも牛乳でも豆乳でも！
一食分56kcalなので、牛乳を加えて作っても200kcal以内には抑えられます。
シェイクはサラッとして飲みやすいのに、腹もちバツグン。
バナナ味、おいしいわー。
・サラシア … 甘い物がやめられない
・キトサン … 油っこい食生活の味方
・キダチアロエ … スッキリ爽快
・チアシード… 水分を含むとぷーっと膨らむ
・白インゲンマメエキス … 食事制限が苦手でもOK
という5大成分が、ダイエットをサポート。
どうせ痩せても鳥ガラみたいになっちゃったら意味がない！
健康的に痩せるには、やっぱりこういうサポートシェイクが便利なわけです。
満腹感はしばらくたってからやってきます。
飲んですぐに
「足りない！」
とか言って何か食べたりするとかなりキケンなので要注意。
サラッと飲むのも手軽でいいけど。
やっぱり噛みたい欲求があると思うのよ、ダイエット中も。
牛乳100mlにミルミルダイエットを溶かすとヨーグルトみたいに。
付属のコーンフレークをかければさらに腹もちアップ。
もっともっと満足したい人は、これに水切りした豆腐を加えても。
どれも体に良いものばかりだしカロリーオフだから、
ガンガン食べても大丈夫。
腹8分目でおさえられない人も、これなら満足かもね。
基本のおいしい作り方。
でも自分が好きなものをどんどん入れれば良いと思います。
一食置き換えって、効果が出やすい分ストレスもたまりやすいもの。
できるだけおいしくって楽しく続けられるのがいいよね。
これはアレンジが自由にできるので飽きずに続けられるってのがポイント。
お通じも良くなるし、満腹感も得やすいので
軽い食事制限の人から、本気ダイエットモードの人にも良いかと。
短期間で体内リセットしたい時にも使えるなー。
ちなみにあずき味もあるので、次はあずきを試してみるつもり。
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