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本日１０月２６日は『柿の日』です
お散歩中見つけた柿の木です♪
「柿の日」は、子規が明治２８年の１０月２６日からの奈良旅行で
『柿食えば鐘が鳴るなり法隆寺』の句を
詠んだとされることにちなんでいます（奈良県ＨＰより）
http://www.pref.nara.jp/10569.htm
旬のものを食べることは理にかなっています
レモンやイチゴに負けないほどの
そう・・・ビタミンＣです
柿１個で一日のビタミンＣを取ることができます
『美肌食』です♪♪
ビタミンＣと言えば・・・
・抗酸化作用（サビ防止）
・肌のシミやくすみの改善
・コラーゲンの合成を助ける
そして
“βカロテン”も含まれています
肌の角質化を防ぐ作用があるので
ザラザラ肌から解放されるお手伝いをしてくれます
“βカロテン”は体内に入るとビタミンＡに変換されますので
ビタミンＡとしての効果があります
乾燥肌を防止してキメの細かいお肌へ（*^_^*）
シミ・しわの予防、“にきび対策”まで色々です
気を付けたいのは消化がよくないので注意です！
あと、柿は完熟するとビタミンＣは半減します
旬のものを上手に取り入れ
『美肌生活』を過ごせたらいいですね♪
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