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こんにちわ。
１１月に入りグッと寒くなりましたね。
只今、切迫早産のために自宅にて安静中の私ですが、やはりお腹の張りの原因の１つ。
冷えに対して最近万全の体制を整えていますｗ
先日テレビにて、専門家の方のお話を耳にしました(。???。) 
冷えの対策?
毛糸のパンツ＆腹巻！！
＜毛糸のパンツ＞
これは、股関節（足の付け根にある太い血管）を温めることによって下半身の血流と良くすることで
冷えを予防または改善できる効果があるそうです。
＜腹巻＞
これは内蔵を温める効果。
その両方を行う事でより一層冷えに効果があるそうです。
ちなみにワコールなどでは、毛糸のパンツと腹巻が一緒になったものを販売しているそうです。
そこで得意な楽天で調べてみました。
いくつか気になるものをピックアップしてみましょう。
価格：2,818円（税込、送料別）
＜あちゃこまとめ＞
レビューでは、とっても暖かいと好評。スーツの下にも着れちゃうそうで、またよく伸びるようで、お腹の部分は伸ばすと胸下までくるという。
価格：2,484円（税込、送料込）
＜あちゃこまとめ＞
腹巻と毛糸のパンツが一枚になったもの。
しかもちょっと恥ずかしい感じがない可愛らしい作りになっていますね?
また、嬉しいことに送料無料でした！
価格：2,982円（税込、送料別）
＜あちゃこまとめ＞
一度履くとやめられないという特許取得の美桃尻３Dショーツのニットパンツが！！
ずり上がらない、食い込まない、極上の履き心地。
価格：3,132円（税込、送料別）
こちらも腹巻付き毛糸のパンツ。
無地ばかり紹介したので、ちょっとおうちで可愛く履きたいそんな毛糸のパンツをピックアップしてみました☆彡
私は、すぐに欲しかったので（マタニティだし）、さっそく西松屋に行き毛糸のパンツを買ってきました！！
残念なことに腹巻付きはなかったので、腹巻は別に使用していますが
とってもあったかくて気持ちがいいんですｗ
毎日履いています。もともと下半身が以上に冷たく、末端冷え性の他、おしりや
それこそ足の付け根が非常に冷たい。
末端冷え性に関しては、毛糸のパンツだけよりも腹巻とのW使いで
やはり足先が極端に冷えるという感じがなくなりました。
その他の下半身の冷えはまだ改善されていませんが
何もしないよりはずっといい感じです(。???。) 
そして、驚くことに冷えの他にも嬉しい出来事がありました。
毛糸のパンツと腹巻のW使いをしてから、夜の睡眠が深く気持ちのいい眠りになりました。
おかげで朝もスッキリ爽快に目覚めることができるようになりましたヽ(*´∀｀)ノ
ちょっと恥ずかしい、外に出かけるときにはかさばって無理なんて方も多いかと思いますが
おウチでだけでもぜひトライしてみてください?
冷え対策?
＜効果的な飲み物＞
よく聞くのは生姜湯など。しかし、生姜湯よりも持続性のある飲み物が実はココア！！だそうです。
温まるのはどちらも、さほど変わりはしないようですが、体が温まって体温が下がるまでの持続性に優れているのは
ココアだそうです。
おすすめは、ココアに生姜を小さじ１程度入れると更に温まり良いそうですが
私は、生姜の飲み物が苦手なのでオリジナルミルクココアを寝る前に飲んでいます。
少しでも、美容と健康を気遣って、ココアに市販の＜黒ごま・アーモンド・きなこ＞のパウダーを+して毎日飲んでいます。
寝る前に体も温まるし、ほっこりリラックスもできるので
こちらも安眠効果が期待できそうです(。???。) 
これから、どんどん寒くなっていきますので、皆さん暖かくしてお体に気をつけてくださいね☆彡
では、また(*´∀｀*)
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