寝る前ストレッチ！

2014/12/6 00:56

ayaexo1さん

先日から目標に掲げた

「毎日10回でもいいから腹筋背筋をする」

一応ゆるく実践中です！

本気でやると10回なのに筋肉痛になる！笑

そしてそれよりもハマっているのが

寝る前のヨガ。

ストレッチ自体に入眠効果があるし、めちゃくちゃ気持ちいい！

ベッドの上でやると、そのままおやすみなさーいできるので幸せ☆☆
終わると体が元の位置に戻るような感覚があるし、自分の体を意識しながら行うので、大事にしてあげようという気になります(*^^*)

今から寝られる方、ぜひお試しあれ♪♪

おやすみなさい☆

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ayaexo1 さん

成分を勉強中！手ごろなお値段でいい商品を！雨にも風にも負けない体をつくっていきたいです♪

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コメント（2件）

ayaexo1さん
eikeroroさんこんにちは！お車の中からありがとうございます。ストレッチ大事ですよね…！昨日はそれに追加して見様見真似の体幹トレーニングをしましたら見事に筋肉痛です（笑）そしていつもランキングから拝見していたのですが、今さらながらフォローさせて頂きました＾＾いつも楽しい話題ありがとうございます♪
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2014/12/9 16:45
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コスメヲタク主婦ブロガー＆ひつじ
eikeroroさん
ストレッチ大事!!って、今車なんで、誤字脱字ごめんなさい。ストレッチしてます、でも、色々とりいれたいから、参考になりました
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2014/12/8 16:30
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