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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ご飯を炊く時に一緒に炊くだけで、簡単に十八穀ごはんが出来ます。 赤米が入っているので、綺麗な薄い赤色のご飯になります。
何より、美味しいです♪
ダイエットにも良さそうで、ヘルシーです！
●原材料
大麦、黒米、黒豆、小豆、とうもろこし、きび、あわ、赤米、大豆、発芽玄米、白ごま、黒ごま、
はと麦、キヌア、たかきび、ホワイトソルガム、ひえ、アマランサス
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◆穀物充実 十八穀ごはんの素
厳選した十八種類の穀物全ての調和にこだわりました。
厳選した十八種類の穀物それぞれの特徴をひとつひとつ確認しながら「香り」「甘み」「食感」
「彩り」の全ての調和にこだわりました。
豊かな味わい、香ばしさ、華やかな色みを実現した十八穀ごはんの素です。
白米にを混ぜて炊くだけで、穀物の恵み豊かな雑穀ご飯が出来上がります。
。。。
【ダイエットに。美肌に。便秘改善に。雑穀米の効果・効能を探る！】
あなたは白米派？玄米派？雑穀米派？体にいいと言われている雑穀米について、なぜ体
にいいのかをまとめてみました。
更新日: 2014年01月04日
http://matome.naver.jp/odai/2138875836525792501
雑穀米とは？
●雑穀米とは、白米に玄米、粟、ひえ、きび、ハトムギ、大麦、黒米、赤米、アマランサス、キノアなど数種類の雑穀を混ぜて炊くご飯のことです。
出典
雑穀米の栄養と効果
●雑穀を加えてもカロリーは変わらず、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養価がグンとアップするのが特徴！
出典
美肌のために食べるならどれ？白米VS玄米・雑穀米
●雑穀は、ミネラル、食物繊維を豊富に含み、白米をはるかに凌ぐ栄養バランスのよさを誇っています。また、環境ホルモンなどの有害物質を吸着して排出する力も強いとされています。
出典
雑穀豆知識。雑穀って本当に体にいいんです。
雑穀米のダイエット効果について
●雑穀米は通常の白米ご飯に比べて、歯ごたえもあるのでいっぱい噛まなければなりません。
いっぱい噛むと脳の満腹中枢が刺激されて、満腹感を得られるので通常よりも少しの量で満足することができます。
出典
雑穀米ダイエットの効果｜雑穀米の栄養と効果
●噛む回数が増えるとあごのシェイプアップにも繋がります。
出典
美肌のために食べるならどれ？白米VS玄米・雑穀米
雑穀米や玄米は腹持ちがよく満腹感を得やすいので、自然とおかずの量を減らすことができるのです。
出典
やせる為の食事方法｜雑穀・玄米deダイエット
