ラドン斉藤さん

毎日のケア

ストレッチは毎朝30分間、トリポのフォームローラーを使いゴリゴリに全身の筋肉をいじめています。 とてもいい気持ちです。 リンパマッサージは特段意識してい
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2026/3/30UP

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ラドン斉藤さん

足が浮腫みやすい　改善方法ありますか

筋トレして筋肉をつけるのがおすすめです。 筋肉はポンプの役割があるのでスクワットなどの足トレで筋力アップを心がけてみてはどうでしょう。 足の浮腫だけではなく
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2025/5/14

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