野菜 口コミ・レビュー一覧

腸活に目覚めてから数年、きのこは毎日食べています

しいたけやなめこを味噌汁に・・
えのきをスープに・・
しめじを炒め物に・・
エリンギを焼いて・・

食物繊維やビタミンが豊富で毎日快調、
体重維持に欠かせません

きのこは乾燥させると栄養素が増加する種類が
あるのでしいたけは乾燥と生と両方購入しています

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

じゃがいもは一年を通して購入できお値段も
安定していて保存が効くので必ず常備しています

エネルギー源となるでんぷんや腸活に良い
食物繊維は勿論、ビタミンCやカリウムなど
肌管理に必須な栄養素も摂取できます

素材そのものの甘さがあるのでシンプルな味付けでも
美味しいですし、煮物やガレット、味噌汁など
様々なアレンジができるのも魅力の万能野菜です

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

プリーツレタスは普通のレタスより食物繊維、
Bカロテンが多く含まれています

シャキッと歯ごたえ良く、甘みが感じられて
美味しいです

洗って保存しておけば忙しい朝でもサクッと
用意できますし、肉料理の箸休めが欲しい・・
ときにあれば便利！

体を冷やさないよう温かい飲み物や運動もセットに
して健康体維持を目指します

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

夏季になると必ず購入しています

カリウムやビタミンC 等が豊富なゴーヤ、
夏季は塩分を積極的に摂取していますが余分な量は
排出できるといいのでカリウム摂取も心掛けたいです

苦味はありますがそれが暑さで弱った身体に活が
入ります！

火はなるべくさっと通すくらいがより高い栄養素の
まま食べれるので、その分薄切りにして苦味を
調整しています

チャンプル、サラダ等調理方法も探すと
沢山ありますね

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

あまりメジャーではないホワイトアスパラですが
グリーンより鉄分が豊富です

甘みがあり調理方法はグリーンと変わらないので
焼いたり茹でたりして好みのソースでいただくと
美味しいです

スーパーでは缶詰でしか見ないですが、
女子会など普段と違うメニューを
セレクトしたいときは購入しています

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

スーパーでたまには違う野菜を買ってみたいと
探していたときにヤングコーンを購入しました

とうもろこしより低カロリーで食物繊維などが
摂取できます

たんぱくな味なので、しっかりバターと醤油で
炒めたり、あえて蒸してぽん酢でいただくのも
美味しいです

たまに食卓に出すと新鮮で気分変わるので
料理のマンネリ気味なときにはまた購入します

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

お米はどちらかと言うと白米が好みでしたが
玄米の栄養価の高さに一度試してみたところ、
ただの食わず嫌いでした！

噛めば噛むほど素材の甘みが味わえますし
よく噛むので早食い防止にもなり満腹感があります

食物繊維が豊富なのは言わずとも知られていますが
糖質の吸収を緩やかにしたり、代謝の向上効果など
美容・健康に繋がる嬉しい栄養素の宝庫です

家族にはあまり好評ではなく(まだ子供なので)
自分用に炊飯して冷凍保存しています

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

カボチャはまず栄養素の高さが知られていますよね

・食物繊維やカリウムで腸内環境を整えたり

・ビタミンC 、ビタミンEで抗酸化作用

・Bカロテンで肌の乾燥対策(体内でビタミンAに変換)

ビタミンA.C.Eを同時に摂取できるので、より
抗酸化作用が発揮されます

自分は味付けなしで圧力鍋で煮物にして素材の
自然な甘さを楽しむのが好きです

スープやサラダ等々レシピが多く万能野菜です

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

通年、冷蔵庫に完備しています
主に地元産を、値上がりする季節でも迷わず
購入しています

リコピン豊富で美肌と健康に欠かせません
毎日食べたら飽きるかな・・と思いましたが
家族含めて誰もその気配がありません
酸味の中に甘味も感じるので自分はとても
食べやすい野菜だと思います

サラダやアヒージョ、肉やベーコンを巻いても
良し、料理や弁当の彩りにももってこいで
万能野菜です

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-

大葉にはB-カロテンが豊富で体内でビタミンAに
変換され、免疫力向上やアンチエイジングも
期待できますよね

夏季はストックを切らさないようにしていて
水の入ったコップに立てて冷蔵保存しています

料理の彩りは勿論、香り、食べたときの風味など
目・鼻・口で楽しめます

ささみチーズと合わせて揚げたりそうめんや
納豆、じゃこと一緒に卵焼きにしても美味しいです
弁当に入れると除菌効果もあります

夏季の食欲が落ちたときは大葉に助けられます

使用した商品

• 現品
• 購入品

購入場所

-

効果

-

関連ワード

-