便秘に効く薬は??

解決済み
慢性的な便秘に悩まされています.規則正しい生活,食生活の改善などが前提なことは分かっていますが,仕事柄時間が不規則でなかなかできません.便秘薬は以前とてもお腹が痛くなってしまったのと,自然なお通じを目指しているので避けたいです.そこで,乳酸菌のサプリや薬(新ビオフェルミンSやわかもとなど)でお勧めがあれば教えていただきたいです.

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