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自宅療養しながらのダイエット
解決済み
私は結婚前は保育士をしており、運動量もかなり多かったのですが、色々なことがあり、体を壊し156cm38kgまで減ってしまいました。その状態で結婚をし、現在は自宅療養を続けています。
食事料は寧ろ少ない方だと思うのですが（基本一日二食で、小腹が空いた時カロリーの低いものを摂取しています）、加齢による基礎代謝の低下、そして何より運動出来ないことから、体重が50kg近くまで増加してしまいました。下腹部から下はかなりダラしないボディラインで、見る度に昔は何をしても太らなかったのに、と泣きそうになります。食事には気を付けていますが、それだけではどうにもなりません。出来る時は夜ウォーキングなどもしています。目標体重は42kgです。少なくとも45kgまでは落としたいと思っています。
自宅療養しながらダイエットをする方法を教えて頂きたいです。よろしくお願いします。
食事料は寧ろ少ない方だと思うのですが（基本一日二食で、小腹が空いた時カロリーの低いものを摂取しています）、加齢による基礎代謝の低下、そして何より運動出来ないことから、体重が50kg近くまで増加してしまいました。下腹部から下はかなりダラしないボディラインで、見る度に昔は何をしても太らなかったのに、と泣きそうになります。食事には気を付けていますが、それだけではどうにもなりません。出来る時は夜ウォーキングなどもしています。目標体重は42kgです。少なくとも45kgまでは落としたいと思っています。
自宅療養しながらダイエットをする方法を教えて頂きたいです。よろしくお願いします。
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スタッフさん
役に立った！ありがとう：0
2018/9/10 11:33
よもぎ蒸しで体質改善しながらダイエットされるといいですよ。
よもぎ蒸しの消費カロリーは40分で700キロカロリーと言われています。精神的にもリラックスでき、無理なく続けられると思います。
MOONでは、簡単な自宅でできる筋トレの方法などアドバイスしています。
よもぎ蒸しの消費カロリーは40分で700キロカロリーと言われています。精神的にもリラックスでき、無理なく続けられると思います。
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