【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット(脚やせ)
解決済み
匿名 さん
今高校生なのですが毎日学校がないので家に引きこもりみたいな生活で、
そのせいで少し前までは運動部をしていてそれなりに引き締まった細い足だったのですがいつのまにか動かないせいで足が脂肪ですごいことになってしまって、半年前か食事制限と筋トレはしていて(スクワットなど)ここ最近有酸素運動を足したのですが全く足が細くならなくて困ってます。
食事制限と筋トレで6キロほど体重が落ち今36キロになってしまったので今は食事制限はできなくて、
このまんま有酸素運動と筋トレを続けるしかないのでしょうか？
脚やせなど部分痩せはできないのはわかってるのですが太ももだけが異常に太いのでどうしても細くしたいです。
文章まとまってませんが何かアドバイスなどあったら教えてほしいです。
そのせいで少し前までは運動部をしていてそれなりに引き締まった細い足だったのですがいつのまにか動かないせいで足が脂肪ですごいことになってしまって、半年前か食事制限と筋トレはしていて(スクワットなど)ここ最近有酸素運動を足したのですが全く足が細くならなくて困ってます。
食事制限と筋トレで6キロほど体重が落ち今36キロになってしまったので今は食事制限はできなくて、
このまんま有酸素運動と筋トレを続けるしかないのでしょうか？
脚やせなど部分痩せはできないのはわかってるのですが太ももだけが異常に太いのでどうしても細くしたいです。
文章まとまってませんが何かアドバイスなどあったら教えてほしいです。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：3
2018/9/27 12:00
質問者さんは十分お痩せしてると思いますよ^ ^
脚はリンパの流れの通りがうまく行ってないと1日の疲れが溜まって、次の日も次の日もと蓄積してしまうので、まずはしっかりお風呂に入ってあげて、温まったらオイルマッサージしてあげるのがいいと思います。
筋肉はついているとのことですが、肉質は硬めですか？
柔らかくしてあげた方が痩せやすくなるので、マッサージやお肉をつまんだり、足首曲げたりグーパーしてむくみを取ってあげたり、ヨガなどでストレッチしていたのが脚やせに私は効いたのでオススメです。
脚はリンパの流れの通りがうまく行ってないと1日の疲れが溜まって、次の日も次の日もと蓄積してしまうので、まずはしっかりお風呂に入ってあげて、温まったらオイルマッサージしてあげるのがいいと思います。
筋肉はついているとのことですが、肉質は硬めですか？
柔らかくしてあげた方が痩せやすくなるので、マッサージやお肉をつまんだり、足首曲げたりグーパーしてむくみを取ってあげたり、ヨガなどでストレッチしていたのが脚やせに私は効いたのでオススメです。
通報する
通報済み
