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50歳からやるべき美容法や健康法を教えてください。
今年50歳になります。最近めっきり老けてきました。今までは、化粧品はプチプラですが、実年齢マイナス8歳くらいに見られ、趣味がサーフィンとスノーボードのため、特に日々の運動をしませんでした。食事は、もともと揚げ物や甘いものがそれほど得意ではないので、何の制限もなくとってきました。しかし、最近とくに腰回りのぜい肉や顔のたるみ、髪の毛の乾燥等が気になり、生活や美容に気をつけはじめました。具体的には、クランチやヒップレイズなど腹回りの筋トレやスクワットを行いストレッチポールで背中を広げる、また化粧品に資生堂のしわ取りクリームなどを取り入れました。 ほかにもいろいろやってみたいと思っていますが、同じように加齢に向かっている人のおすすめやアドバイスがあればと思っております。どうぞよろしくお願いします。
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