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2018/11/14 09:56
舌回しが効果ありますよ。
口を閉じた状態で、歯の周囲を下でなぞるように大きく回します。
右方向と左方向に10回ずつやるだけで、はじめは口元が疲れると思います。表情筋を鍛えてリフトアップできますよ。慣れても回数は増やさなくて大丈夫です。
口を閉じた状態で、歯の周囲を下でなぞるように大きく回します。
右方向と左方向に10回ずつやるだけで、はじめは口元が疲れると思います。表情筋を鍛えてリフトアップできますよ。慣れても回数は増やさなくて大丈夫です。
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