顎周辺の吹き出物が治まりません・・・

メイクした日は、必ずクレンジングしてるし毎日入浴もしています。
清潔にするように気をつけてはいるのですが、
顎の吹き出物が次々と出てくるのです。
しかも大きくて、触ると少し痛かったりします。
そして必ず跡として残ってしまうのです(これが一番悲しい)

自分なりに考えられる原因は
①夜更かし
子供を寝かしつけてからやっと自分の時間なので
ついつい毎晩寝るのが遅くなってしまいます。
いつも一時~二時とかです。

②コーヒーの飲みすぎ!?
毎日5杯くらい飲んでいます。
これってやっぱり良くないのでしょうか??

③ホルモンバランスが乱れている?
生理もほぼ毎月同じ時期にくるので、違うかなぁ?と
思ったのですが、それだけで正常ということは
ないですよね・・・きっと。

上記三点以外で、客観的に考えてこれも原因では
ないか!?という意見がありましたら
どうぞよろしくお願いいたします!!

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