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laurensdさん
役に立った！ありがとう：1
2019/1/20 17:42
16歳ですか。お若くてびっくりしました。
私は43ですが、16の時が人生で一番体重が重くなっていました。
実際はダイエットなんて必要なくても流行で気になるお年頃ですから軽くお答えします。
糖分が入っている飲み物は飲まない。
勉強しながらチョコやお菓子を食べない。
どうしてもお腹が空いたらリンゴを食べる。
パンよりは白米を食べる。
お豆腐を朝晩食べてお腹がいっぱいになるようにし、野菜をたくさん食べる。
ところてんとか寒天もいいと思います。
成長期ですから、お腹が空きますよね。
学校にはおにぎり持参で如何でしょうか？
私は43ですが、16の時が人生で一番体重が重くなっていました。
実際はダイエットなんて必要なくても流行で気になるお年頃ですから軽くお答えします。
糖分が入っている飲み物は飲まない。
勉強しながらチョコやお菓子を食べない。
どうしてもお腹が空いたらリンゴを食べる。
パンよりは白米を食べる。
お豆腐を朝晩食べてお腹がいっぱいになるようにし、野菜をたくさん食べる。
ところてんとか寒天もいいと思います。
成長期ですから、お腹が空きますよね。
学校にはおにぎり持参で如何でしょうか？
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