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生理前の皮脂バランスの乱れ
生理前になると皮脂バランスが乱れ、
テカりやすくベタつき、毛穴が目立ちます。
毎月のことなのでとても憂鬱です。
皮脂バランスを整えるのに効くシートマスクやスキンケア、
クリームや乳液は控えるなど皆様が気をつけていることはありますか？
アドバイスよろしくお願いします。
テカりやすくベタつき、毛穴が目立ちます。
毎月のことなのでとても憂鬱です。
皮脂バランスを整えるのに効くシートマスクやスキンケア、
クリームや乳液は控えるなど皆様が気をつけていることはありますか？
アドバイスよろしくお願いします。
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2019/1/23 18:01
バランスの良い食事、特にビタミンBを摂ると良いです。
食べ物では鶏肉、豚肉などですが、脂肪も多く、食べ過ぎると逆にベタつきやニキビが増えるのが難点です。
ビタミンBは体内で脂質を減らすような役割があります。
ビタミンBのサプリメントなら、手軽にビタミンの成分を摂れるのでオススメです。
DHCのサプリメントは価格も安く配合量も多いし、医薬品と違って毎日継続的に摂っても大丈夫です。
あとは、生理前の皮脂バランスが乱れる時は、チョコレートやチーズなど脂質が多いものや香辛料など刺激物は控えた方が良いと思います。
食べ物では鶏肉、豚肉などですが、脂肪も多く、食べ過ぎると逆にベタつきやニキビが増えるのが難点です。
ビタミンBは体内で脂質を減らすような役割があります。
ビタミンBのサプリメントなら、手軽にビタミンの成分を摂れるのでオススメです。
DHCのサプリメントは価格も安く配合量も多いし、医薬品と違って毎日継続的に摂っても大丈夫です。
あとは、生理前の皮脂バランスが乱れる時は、チョコレートやチーズなど脂質が多いものや香辛料など刺激物は控えた方が良いと思います。
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