手っ取り早いのは…。
こんにちは。私も末端冷え性ですが…本当につらいですよね。

むくみと冷えは、関連しているとよく言いますね。運動したり、できるだけ体を冷やす飲み物を避けるといいかもしれません。
例えば、ホットでもコーヒーは体を冷やす飲み物だそうです。よく飲んでいた、というなら、体を温める作用がある紅茶などに変えてみるといいですね。
流行りのしょうが紅茶は、続けると効果ありです。私もマシになってきました！

また、服装も、首・手首・足首を冷やさないようにすると、少し冷えも感じにくくなりますよ。

以上は生活習慣での冷えの改善です。
手っ取り早くむくみを解消したいのであれば、私はアユーラの「ビカッサプレート」がおススメ！

これでコリコリとマッサージすると、フェイスラインが一回り小さくなるので、むくみには効果的。モデルさんも撮影前に使用することがあるそうです。
マッサージする際、クリームが必要にはなってきますけれど、それはもひちゃん♪さんのお好きなものを使って大丈夫です。プレートだけ買いにくいようなら、通販もありますしね。

効果はばっちりなので、ぜひお試しあれ♪