お尻と太ももを細く・・という事ですが、マッサージやストレッチをされているのでしたら、プラスして筋肉運動もされるとよいと思います。

私は、本で紹介されていた下記の方法でしています。

所謂ヒンズースクワットになるのですが、違うのは肩幅程度に開いた足を、なるべく親指が外を向く方向に（足が横一直線のライン上になるように）するということです。
バレーの基本の立ち方ですね。しかし、これは慣れないとなかなか出来ないし、バランスを取るのが難しいのですが。
この状態で、上半身は勿論真っ直ぐを保ちスクワットをされると、ヒップ部分と太股の内側が使われているのが判ると思います。（ついでに、上半身を真っ直ぐするために、バランスを保つのが難しいので、背中やお腹の筋肉も使われます）

毎日５分ほど。３ヶ月もすればヒップが上がり、太股との境目のほっぺたがハッキリとしてきます。
希望通りになれば、後は維持するために1週間に１度ぐらいすればいいともありました。（私は出来るだけしていますが）

また、ＤＨＣのボディジェル（というか、巷のスリミング剤）も効果がありました。１ヶ月ほど塗ったところ、太って入らなかったパンツが入るようになりましたので（＾＾；）。←この場合は効果を見るために運動はしていません。

スクワットは本当にお勧めです★