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2019/3/15 12:15

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私も知りたい14

ぶなっしー

ぶなっしー さん
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みなさんの効果のあったダイエット方教えてくださいお願いします！

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塩ラムネ☆*:.｡.

塩ラムネ☆*:.｡.さん
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2019/4/8 15:50

私は1食は手作りの野菜スムージーにして18時以降は食事を摂らない夕方は1時間ウォーキングして帰って来たら縄跳びを飛んでいました
人それぞれなのであまり無理しすぎなダイエットはリバウンドの原因にもなってしまうので食事にしても運動にしても少しずつ始めてみてはどうでしょうか
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