痩せたいよね～(;_;)
はじめまして♪
大阪のくま嬢です

157で47だったら全然太ってないと思うけど大切なのは体重よりも見た目!って忘れないでください

私が色々語るのもあれなので参考図書を
チョン・ダヨンさんが書いたモムチャンダイエットっていう本が凄くオススメです
決して無理な事は全く言ってないしダイエットというより健康的な生活の仕方ってかんじですね

それから下半身にはYouTubeで22時の魔女でやってた準ミス日本の方のエクササイズを見てみてはいかがでしょうか?

私も最近やっていますがお尻のラインや下っ腹のラインが変わってきます!

胸の心配ですが……笑
忙し過ぎて１日お昼一食生活を1週間続けたらブラジャーガポガポで３キロ痩せました
体重は減っても筋肉は落ちるし全然あの体は美しくなかった…(-"-;)
でもまた普通の生活になるとリバウンドしたし胸も元通り
私は基本野菜と水分をしっかりとって食べてはしっかり動くor出す生活をしているので胸は減りません

藤原紀香さんもいってはりますが焦らず健康的に毎日しっかり動くことが綺麗な体の近道ですよ＼(^^)／