本を買いました
私は骨盤ダイエットの本を買いました。文庫本で８００円くらいでした。それによると朝起きたときが一番骨盤がしまりやすいそうで、布団の中で足を伸ばしたり体操をするのですが、この季節起き抜けにトイレに行ってしまうともう面倒くさくなってしまって・・・また布団に入ると二度寝しちゃいそうだし。体操の仕方も本を枕元に置いてみながらやろうと思っても寝室のライトでは暗くて見えず、おまけに近眼。
今年になって一回くらいしかまともにやっていませんが、しっかり覚えてやっていきたいと思っています。
なお、この本に載っている体操はほんの２～３分で終わるものです。ホントにこれだけでやせられるのかな・・・と思いながらも実行。
本屋さんに行くといろいろ本が出てますから一度のぞいてみてはいかがでしょうか？