こんにちは。夏に向けての努力・・・見習いたいです。
ヨガって良さそうですよね！体の中からキレイになれそう！
私も日々、何かを取り入れないと！と思っているのですが、なかなか続かなくて。
そんな私でも何とか続けている方法をお教えします。

まずは、姿勢です。
私は気を抜くと猫背になりがちなので、背筋を伸ばし、キレイな姿勢を保つことを実践しています。
歩いているときも座っているときも、背筋が伸びればおなかも伸び、胸を張ることができるので、普段からそれをやることによって、体の中心全体にストレッチ効果があるんじゃないかと思います。
それに、キレイな姿勢の人ってやっぱりキレイですしね！
（ヨガをなさっているdiamond1さんからすれば当然やってらっしゃることなのかもしれませんが・・・）

それから、歩くときもキレイな歩き方を心がけています。
この「キレイな歩き方」は、ほぼ自己流です。本当はいろいろと気をつけるべきことはあるんでしょうが、身につけるまでが大変なので・・・とりあえず、「美しく歩く」ことを目標にしています。視線を前にして（少し上の方がいいかもしれません。うつむくとどうしても姿勢が悪くなります）、しっかり呼吸して意識的に歩くと、体が活性化されるのか、けっこう暑くなったりします。いい運動になっているんでしょうね。
街で可愛い人を見かけても、その人がだらしなかったり変な歩き方をしていたら台無しだと思いませんか？？
そういう風に、「人に見られている」ことを意識するのもとても効果的だと思います。家の中では意識が薄くなるので、外で鏡やウィンドーに映る自分をチェックするのも、客観的に見るコツかもしれません。

あとはお風呂の湯船にはゆっくりつかること（マッサージもいいですよね。リラックスにもなりますし）や、気がついたときに何気なくストレッチをする、などの、無理のないことをやるようにしています。強迫的になるともう、続かないので（笑）

diamond1さんも、自然に続けられる方法を見つけて、より美しく、磨きをかけていってくださいね！お互い頑張りましょう！
長文失礼しました。お役に立てば光栄です。