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脹脛 太もも 細くする方法
匿名 さん
小学生の頃バドミントン少年団に入っており
中学ではテニス部に所属していました
そのお陰で脚が太いです…(>＿<）
このトレーニングをして細くなった！っていう方法あれば
是非教えてほしいです！！
ちなみに最近ワイドスクワット始めました！
中学ではテニス部に所属していました
そのお陰で脚が太いです…(>＿<）
このトレーニングをして細くなった！っていう方法あれば
是非教えてほしいです！！
ちなみに最近ワイドスクワット始めました！
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役に立った！ありがとう：1
2019/4/11 12:47
私もワイドスクワット始めたんです！
YouTubeの10分スクワットってやつ。足が筋肉痛ではないので、スクワットいいですよね！
私の場合は筋肉が脂肪に変わってしまって太いので、マッサージとストレッチしています。気づいたときに膝を伸ばしたり、アキレス腱して膝裏を伸ばすだけでも違いました。
一緒に頑張りましょ～!
YouTubeの10分スクワットってやつ。足が筋肉痛ではないので、スクワットいいですよね！
私の場合は筋肉が脂肪に変わってしまって太いので、マッサージとストレッチしています。気づいたときに膝を伸ばしたり、アキレス腱して膝裏を伸ばすだけでも違いました。
一緒に頑張りましょ～!
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