閲覧有難うございます。
長文失礼致します。
女子高生です。
脚が筋肉太りか脂肪太りが分からず困っています。(太っているというと語弊がありますが多分細くも太くもありません)
父がダイエット系、というよりは運動に詳しいのでどうやったら痩せるかと相談をしました。
足を見せたら、筋肉だと言われました。
私はずっと帰宅部で今は運動はほとんどしておらず、週に１回バドミントンをしているくらいです。
2年前までは半年間ぐらい踏み台昇降運動を毎日30分しており、小6～中2にかけて腹筋背筋50回と長座開脚をしていたくらいです。
通学にかかる時間は徒歩で中学高校どちらも往復30分ぐらいです。
ただ、これだけの運動で筋肉がつくとも思い難いです。
それに、私がもっと驚いているのが腕に筋肉が本当に多いことです。バドミントンは右腕しか使いませんが両腕ともに同じぐらいもっこりしています。筋肉の移動が見えるくらい筋肉がついています。
思い当たる節は両親ともに筋肉質、ということか若しくは私が猫背だからか…ですがそうすると腕に筋肉がつく理由が分かりません。
筋肉質なのが遺伝することは有り得るのでしょうか？

身長は155.5cm、体重は44.5kg、体脂肪率は17.8%、筋肉率は34.4%、BMIは18.5です。
この数値を見ると脂肪太りとは思い難い気がします…。
筋肉太りなんでしょうか？

質問を纏めさせて頂きます。
①筋肉質なのが遺伝することは有り得るのでしょうか？
②数値だけを見ると筋肉太りでしょうか？
③筋肉太りの場合はどのように細くすればよいでしょうか？やはり食事制限でしょうか？

以上になります。
ここまで読んで頂き有難うございます。どれか1つでも構いませんので答えて頂けると幸いです。

皆様にコメントを返したいところですが回答して頂ける量が多かった場合はありがとうのスタンプ(？)で代えさせて頂こうと思います、申し訳ありません。