私は
ついつい食べたくなる時って
良くありますよね(笑

そんな時私は
専らお水・カロリー0飲料を飲むようにしてます


まぁ、
お水の取り過ぎも浮腫みますが…f^_^;


それからどうしてもコッテリした
お菓子が食べたいっ(>_<)
…という時には

カ゛トー・テ゛・フェという
一枚15kcal前後のチョコ菓子があるのですが、
それを1～2枚食べます


それが無いときは
ミルク系や、タ゛イエットココアという
飴を舐めたりしています


余談ですが、我慢した分は
シース゛ンに1回位の割合でケーキの食べ放題に行ったりもしますよ(笑

↑そしてそれが続けるコツでも
あったりします(>_<)


意志が揺らぐ事も多々あるので
偉そうな事は言えませんが(笑

参考になれば光栄です