筋トレのやり方
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そんへんの人 さん
あまりに運動不足なのでなにか筋トレを始めようと思っているのですが、例えば15回×3セットという場合は、一度にまとめて3セットですか?それとも1日3回に分けて3セットですか?
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そんへんの人 さん
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