初めまして＼(^O^)／
中２女子です。
突然ですが、今太ももとお腹の贅肉に悩んでます…(´;д;`)
どちらもがっちり掴めるくらいあって、本当に嫌です。

私は…
身長・１６０
体重・４１
体脂肪率・１８～２０％
腿の一番太いところ・４６センチ
足首・２０センチくらい
膝の真上・３４.５センチ
ウェスト・６０センチくらい
(５７くらいにしたい)


です。
手足は長いとか細いと言われますが、太ももやふくらはぎなど脚全体についてしまったお肉があるせいで、そう言われることが大嫌いです。


普段の生活は、基本全く外出しません。
部活も一応入っていますが、いろいろあって出ていません。
でも凄い甘党なので、注意しないと１日にとてつもない量のお菓子をたべてしまいます。
主にチョコなどが多いです。
スナック菓子は好きではないのでほとんど食べません。

食事は、父が糖尿病なので、比較的薄味のものを食べています。私自身も濃い味のものは嫌いなので、それでいいと思っています。


家にいるときはメディキュットを履いています。寝る時も、寝る時用のものを履いています。

あとは最近脚はマッサージするようにしています。
お腹については、腹筋をしたり、常に力を入れていたりしていますが忘れがちです。


こんな感じです…。
兄は恐ろしいくらい痩せていて、１７５センチの５０キロあるかないかという…(´゜ω゜｀)アコカ゛レ


運動するのが一番だとは思いますが、なるべく家でできることを教えてくださいっ！

長くなってすみません(´・ω・｀)
よろしくお願いしますん。