ニキビについて  中学生女子

こんにちは
私は中1です。実は、ニキビに悩んでいて生理前になると大きなニキビができたり、そうじゃなくても常に額にニキビがあります
なので、みなさんに基本ケアを教えてほしいです
それと、普段の生活でも実用できるようなニキビをなくすための生活法をおしえてください

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