こんにちは。いつも質問答えていただきありがとうございます。

今、パーソナルトレーナーさんについていただいてそれなりにハードにトレーニングをしています。お金が続かないのもあり週一回、プラス、週5回から4回くらいマシンで部位ごとに鍛えてます。家でも腹筋とかできることはしてます。体もある程度いい感じになってきてるかなと思えるくらいですが、近々田舎に引っ越す予定になり、そこは近くにジムがありません。おそらく車で数十分走らないとないので仕事の関係もあり通うのは難しいかなと思っています。なので自宅での筋トレとなりそうなのですが、今までと比べると筋力が落ちてしまわないか心配です。
アドバイスいただきたいのですが、もし使っているものとかアプリとかあれば教えてください。特に上半身のトレーニングをどうしたらよいか悩んでいます。ダンベルは持ってません。

長々と申し訳ありませんがよろしくお願いしますm(__)m