早く良くなりますように...
はじめまして。長文すみません。。。

24歳くらいの時に、大人ニキビが大噴火しました。特に赤くて大きい奴ら。
（もともと脂性だったため、私の場合は乾燥からくるものとは思えず）。
以前、chieco にニキビについて記載させて頂きましたので、興味があればご覧くださいませ　m(_ _"m)

簡単にまとめると、私が取った道は民間療法。昔で言う無添加生活、今で言うノンケミカル？です。
■クレンジングの見直し、薄化粧
■私の大人ニキビ対処の3種の神器：
　・ねんど（ボディクレイシリーズ）←私にはガスールより効果ありました
　・ゼラニウム精油
　・ホホバオイル

特に、ゼラニウム精油は、アロマテラピーの本では乾燥肌にもニキビ肌にも薦められている精油です。皮脂のコントロールを穏やかに行ってくれます。手作り化粧水に混ぜたり、クレイパックに混ぜたり、ホホバオイルに混ぜてクレンジングオイルにしたり、1本あると何かと便利ですのでオススメです。女性ホルモンのバランスを整える作用もあるようなので、生理不順等があれば、よりオススメです。アロマテラピーは香りに癒されますし、探究心が追求されるのでニキビの辛さを忘れられるという効果もあります（＾－＾；；
カリス成城、生活の木、LOFTなどで買えます。ネットでもいろいろ調べられる（精油取り扱いの危険性など）ので、興味があれば調べてみてくださいね。

これまでは外的なことばかり書きましたが、内的なことを。。。

私の場合、睡眠不足と不規則な生活（運動不足もあり）が一番、大きかったです。
社会人になって、受験より勉強せざるを得ず。
生理不順はありませんでした。
生活は充実してたので、ストレスは無かったはず。
ただ、メイク落とせずそのまま寝ちゃったりしてました。

生活態度は変えられなかったので、（＾－＾；；　サプリを飲んでいました。
当時、流行っていたザクロ。エストロゲンは結局、含有されてなかったようですが、私には効いていたようです（思い込み効果か？）。
あと、ピンクのパッケージの小太郎のニキビ用漢方（市販）、ビタミンC。
当時、なぜかビタミンBは飲んでなかったのですが、Bも摂取した方が良いみたいですね。
チョコは厳禁（食べすぎると未だにできる）。
コーヒー（中毒です）も良くないってことで、たんぽぽコーヒー飲んでました。。。


最近は、皮膚科の治療がすごい進んでいるようなので、一度、見てもらうのも良いと思いますデス。
皮膚科通院と同時に他の方のレスにあった角質培養も楽しそうです。
本当に辛いと思いますが、ニキビに凹まず、楽しんでケアできるといいですね。
早く良くなりますように。。。