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痩せるか痩せないかについて

ダイエット

2019/7/21 14:40

回答：69件

私も知りたい1

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匿名 さん

1日30分のランニング？ジョギング？だけで大幅にダイエットできますか？

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むーたん315

むーたん315さん
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2019/7/21 15:13

大幅は厳しいかと思いますが
継続すれば少しずつは減少するとは
思います。
やはり食事の見直しと
自宅で無理なく続けれる
筋トレも増やすと効果は大きいと
思います。
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