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2011/2/9 17:24
当たり前かもしれませんが…
こんにちは。
私が日頃から気をつけていることは・・・
・朝と夜体重を計る
・夜は白米(炭水化物)を食べない
・６時以降はできるかぎり食べない
・便秘しないように漢方を飲む
・食べ過ぎたら、翌日控えればいいと気楽に考えるようにする
こんな感じです。
以前はもっとカロリーとか脂モノとか気にしていたのですが、ストレスになってしまうので、止めました。
自分のできる限りでこれだけ続けてます。
減る時もありますが、増えはしないです。
以上、失礼致しました。
こんにちは。
私が日頃から気をつけていることは・・・
・朝と夜体重を計る
・夜は白米(炭水化物)を食べない
・６時以降はできるかぎり食べない
・便秘しないように漢方を飲む
・食べ過ぎたら、翌日控えればいいと気楽に考えるようにする
こんな感じです。
以前はもっとカロリーとか脂モノとか気にしていたのですが、ストレスになってしまうので、止めました。
自分のできる限りでこれだけ続けてます。
減る時もありますが、増えはしないです。
以上、失礼致しました。
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