むくみ 筋トレ

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匿名 さん

むくみがやばすぎるので(高校生)筋肉をつけようと思ってます。でも私のふくらはぎは真ん中のところがポコってしてるのでもっと太く見えちゃいそうで怖いです。(もちろんこのポコってしてるのが筋肉じゃないのは分かっていますが)ごつい感じの筋肉にならずに引き締める?トレーニングとかありますか?

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