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Q&Aまとめ
ダイエット
11年間毎日スポーツをしていて先日やめ、いまは1日10時間程度座りっぱなしでお勉強です。
陸上ではないのですが、走行距離にすると5-10キロ程度毎日走っていました
引退後も食欲が落ちず、筋肉が落ちたのにも関わらず5キロも体重が増えてしまいました
体重を落とし,特にお尻と太ももをほっそりしたいのですが,何か良い方法がありましたら是非教えていただきたいです。
便秘気味なのでお水を飲むことは心がけようと思います＞＜
陸上ではないのですが、走行距離にすると5-10キロ程度毎日走っていました
引退後も食欲が落ちず、筋肉が落ちたのにも関わらず5キロも体重が増えてしまいました
体重を落とし,特にお尻と太ももをほっそりしたいのですが,何か良い方法がありましたら是非教えていただきたいです。
便秘気味なのでお水を飲むことは心がけようと思います＞＜
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