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2019/9/9 22:53
ダイエット永遠のテーマですよね。栄養バランスを考えた食事をし時々スナック菓子やケーキ等々我慢せずに少量？食べる様にして、お勧めはストレッチを毎日1分でもしていると代謝が上がるし筋肉も衰えないのでお勧めです。筋肉が付いている体は引き締まり、お洋服を着た時にとても奇麗に見えますよ。そして、毎日全身鏡で自分を見て自分を好きになる事かな？過度な食事制限は体調を壊します。
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