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2019/9/9 22:31

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☆*みらん*☆

☆*みらん*☆さん

2019/9/10 00:07

なわとびや水泳などの運動をしたり
食事の量を夜だけ減らすとか、
お菓子やジュースは飲まないなどあります。
それから酵素を取ると痩せやすいですよ、
代謝がかなり上がるので。参考にどうぞ。
http://alturl.com/7cssy
私はヨガやウォーキングやってるので痩せませんでしたけど
酵素取り始めてから、3か月で8キロ痩せられましたよ。
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