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Q&Aまとめ
皆さんの回答をお待ちしています！
自分でコントロールできなくなる程、抑えきれない辛い気分になった時、どのように気持ちをリセット・切り替えしていますか？
即効性のある乗り切り方があれば、具体的に教えてください。
また、ストレスを溜めない、発散するために日常的に行っていること・取り組んでいることがあれば、知りたいです。
ぜひ、お待ちしています。
即効性のある乗り切り方があれば、具体的に教えてください。
また、ストレスを溜めない、発散するために日常的に行っていること・取り組んでいることがあれば、知りたいです。
ぜひ、お待ちしています。
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2019/9/14 08:03
最近そのようになるのはネット繋がりの友人が原因であることが多いので、まずネットを切ります。それから家族と話したり、祖母の家に行って介護の手伝いをして紛らわせてます(語弊ありますが)。
あとはおいしいカフェに行ったり、ハーゲンダッツを食べたりですかね。
家の中でなら奇声を発してるか歌ってるかですが、ストレス発散のためなので家族には何も言われないです(笑)
あとはおいしいカフェに行ったり、ハーゲンダッツを食べたりですかね。
家の中でなら奇声を発してるか歌ってるかですが、ストレス発散のためなので家族には何も言われないです(笑)
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