ダイエット

私は現在ダイエット中なのですが、ここのところ体重が減るところか増えてきて困っています。朝ごはんは学生の頃からずっと食べていないので食べず、平日の昼食はまえにテレビでやっていた『ヨーグルト×大根おろし×はちみつ 約100g』のみ、夜ご飯は普通に食べています。最初のうちはお通じもよかったのですが、最近は便秘になるばかり…。そこでお昼ご飯を変えてみようと思うのですがなにか良い食事はないでしょうか?アドバイスを頂ければと思います。

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