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太もも痩せに効く方法

解決済み
ダイエット

2019/10/12 22:18

回答：25件

私も知りたい4

せりはなな

せりはなな さん
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太ももを細くするのに効果的な方法は何ですか？

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♪ゆきんこ:*:ﾟ♪

♪ゆきんこ:*:ﾟ♪さん
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2019/10/12 22:40

引き締めるなら、
・片足立ちして、太腿を上げて空中で数字の1～9を大きく描く×3
・寝転んで足を上げて空中で高速クロス40回
週4回すると良いですよ！
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