ずっと疑問だったことを質問します。

朝の歯磨き、いつしていますか？
私は両親がどちらも朝食後歯磨き派の人だったので疑問も持たず26年間朝食後に歯磨きをしていました。

ところが最近朝の歯磨きは起きてすぐ(朝食前)にするべきという記事を見て驚きました。
なんでも寝ている間に細菌が増えるのでそのまま朝食を食べるのは不潔だという…
ちょっとショックでした（笑）

色々調べるうちに朝の歯磨きは起きてすぐ派、朝食後派、起きてうがいをして朝食を食べて歯を磨く派がいるのだと知りました。

私も出来ればご飯後に歯を磨きたいのですが、たとえば寝起きにマウスウオッシュをしてご飯を食べ、その後に歯磨きをするという方はいらっしゃいますか？

どの歯磨きが正しいのか全く分かりませんが、皆さんのやり方が出来るだけ多く知りたいです。

ご回答お待ちしております。