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痩せたい！
１５５ｃｍ、４８～９ｋｇの高１女子です(・A・)
最近食欲がすごくて悩んでます。
それに塾や今はテスト勉強が忙しくて運動する暇は
ほとんどありません...
朝早く、２時間目くらいでお腹が空くので、休み時間に
おにぎりやお菓子食べてます;
太るので食べたくないのですが、
お腹が鳴るのがいやなので食べてしまいます＞＜
何か腹持ちのよい食べ物(朝食でも間食でも)はありますか？
安くてパパっと食べられるのがいいです。
ちなみに朝はご飯派で、ぐーぴたは効果があまりなかったです。
あと短時間で毎日続けて効果のあった
エクササイズやマッサージなど教えて下さい!!
よろしくお願いします！
最近食欲がすごくて悩んでます。
それに塾や今はテスト勉強が忙しくて運動する暇は
ほとんどありません...
朝早く、２時間目くらいでお腹が空くので、休み時間に
おにぎりやお菓子食べてます;
太るので食べたくないのですが、
お腹が鳴るのがいやなので食べてしまいます＞＜
何か腹持ちのよい食べ物(朝食でも間食でも)はありますか？
安くてパパっと食べられるのがいいです。
ちなみに朝はご飯派で、ぐーぴたは効果があまりなかったです。
あと短時間で毎日続けて効果のあった
エクササイズやマッサージなど教えて下さい!!
よろしくお願いします！
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