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あと10日で3キロ痩せたいです・・・。
高１女子です。
部活の関係上
10日後に体重測定が
おこなわれます泣
でも
今はテスト5日前で
十分に運動ができません(：A;)
いま家でやってるトレーニンク゛は
ひねり腹筋100回ぐらいです。
あと間食しないように
心がけていますが
やはり空腹には勝てずにしてしまいます....
学校は
電車通学(駅までは自転車じゃないと行けない)なので
徒歩で学校に行くということができません..
本当に緊急なので
なにかいい方法(サフ゜リメントやシ゛ムといったお金がかかることはできません泣)
あれば教えてくださいm(_ _)m
おねがいします!!!
部活の関係上
10日後に体重測定が
おこなわれます泣
でも
今はテスト5日前で
十分に運動ができません(：A;)
いま家でやってるトレーニンク゛は
ひねり腹筋100回ぐらいです。
あと間食しないように
心がけていますが
やはり空腹には勝てずにしてしまいます....
学校は
電車通学(駅までは自転車じゃないと行けない)なので
徒歩で学校に行くということができません..
本当に緊急なので
なにかいい方法(サフ゜リメントやシ゛ムといったお金がかかることはできません泣)
あれば教えてくださいm(_ _)m
おねがいします!!!
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2011/2/25 22:01
体重制限のある部活なんですか？
制限がないのなら、無理して落とさない方がいいと思います(・ω・`)
職場に２週間で5キロ近く落とした方がいるのですが、自宅のお風呂で貧血を起こして倒れてしまったと言っていました(´Д｀)
体調を崩したり、以後リバウンドしても構わないと言うのなら、食事を減らすしかないのではないでしょうか？
ただ、決して健康的ではないのでおすすめはしません。
制限がないのなら、無理して落とさない方がいいと思います(・ω・`)
職場に２週間で5キロ近く落とした方がいるのですが、自宅のお風呂で貧血を起こして倒れてしまったと言っていました(´Д｀)
体調を崩したり、以後リバウンドしても構わないと言うのなら、食事を減らすしかないのではないでしょうか？
ただ、決して健康的ではないのでおすすめはしません。
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