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アンチエイジングについて
最近、眉間のシワとほうれい線が気になります。シミもできて一気に老化したような感じがしてあがいてます。
みなさんおすすめのアンチエイジングを教えてください。基礎化粧品、食べ物、生活習慣など。
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役に立った！ありがとう：1
2020/10/25 15:00
やはり ３食の食事内容 老廃物を出すのは、食物繊維なので
全粒粉パンを食べるようにしています。 野菜は、毎日欠かさずです。
色の濃い野菜（ピーマン ニンジン かぼちゃ）緑茶や 麦茶も飲みます
元気の補給は、タウリンの多い タコ イカを食べます。
肌再生を促すように たんぱく質多めにしてます。
（豆腐 豆類 鶏肉 チーズ ヨーグルト 豚肉）
季節の変わり目で 湿度が低い日は、保湿乳液（資生堂アクアレーベル黄）
これを 使うことにしました（最近） なかなかいいですよ。
肌寒くなりましたが 紫外線は、気をつけた方がいいですね。
（帽子か 日傘）シミ対策してます。
全粒粉パンを食べるようにしています。 野菜は、毎日欠かさずです。
色の濃い野菜（ピーマン ニンジン かぼちゃ）緑茶や 麦茶も飲みます
元気の補給は、タウリンの多い タコ イカを食べます。
肌再生を促すように たんぱく質多めにしてます。
（豆腐 豆類 鶏肉 チーズ ヨーグルト 豚肉）
季節の変わり目で 湿度が低い日は、保湿乳液（資生堂アクアレーベル黄）
これを 使うことにしました（最近） なかなかいいですよ。
肌寒くなりましたが 紫外線は、気をつけた方がいいですね。
（帽子か 日傘）シミ対策してます。
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