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更年期のダイエット
解決済み
匿名 さん
まだ生理あるけど、そろそろ更年期に入りそうな年です。
代謝も落ちて、最近は、お腹も出てきました。
ザバスの減量用のプロテインを飲んで1か月。
逆に、太ったような感じです。
体重計には、怖くてのれません。
どういう、やり方で、痩せますか？
食事制限はしないです。
もともと、あまりお腹いっぱいは食べないです。
誰か、教えて下さい。
よろしくお願いします。
代謝も落ちて、最近は、お腹も出てきました。
ザバスの減量用のプロテインを飲んで1か月。
逆に、太ったような感じです。
体重計には、怖くてのれません。
どういう、やり方で、痩せますか？
食事制限はしないです。
もともと、あまりお腹いっぱいは食べないです。
誰か、教えて下さい。
よろしくお願いします。
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2020/1/30 13:31
私が40代の頃はジムに通っていました（運動キライなのに）。特にベリーダンスは日ごろ使わない筋肉を動かすので婦人科系（私のウィークポイント）疾患を防げたと思っています。
またホットヨガは冷え性の私に合っており（ただし乾燥するので岩盤）体調が整い体型キープ出来ました。
ところが50代に入り引越しをし新しいジム、ホットヨガを探している最中に酷い50肩発症。さらに重症なぎっくり腰を体験。
体を動かせるときにジムなどに通ってカロリー消費して少しずつ体重を落とし楽しんでみては＾＾？
またホットヨガは冷え性の私に合っており（ただし乾燥するので岩盤）体調が整い体型キープ出来ました。
ところが50代に入り引越しをし新しいジム、ホットヨガを探している最中に酷い50肩発症。さらに重症なぎっくり腰を体験。
体を動かせるときにジムなどに通ってカロリー消費して少しずつ体重を落とし楽しんでみては＾＾？
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