本気で痩せる、食生活

こんにちは。
ダイエット用の食事のことで御質問です。
ここ最近、ハードワークで不規則な生活と、油断が重なり、気がつくと2kg以上も太ってしまい、悲鳴を上げています。この数年で最悪の状態で、鏡を見ても太った~、と感じます!
太り易い体質だとは思いますが、以前は、生活も規則正しく、油断もしていなかったので、自分のベスト体重をキープ出来ていたのですが、油断大敵とは、今回の教訓です。
ここのところ、ヨガも、さぼり気味だったのですが、真剣に再開しました。
あるモデルさんが、本で、毎日、お鍋、と言われていましたが、何か、空腹感が満たされて、ダイエットに効果的な、手軽に作れるメニュー、長く続けられるメニューがあれば、教えて下さい。
何卒、宜しく御願いします♪

ログインして回答してね!

Check!

2014/7/14 08:37

ダイエットに効果的なメニュー
diamond1さん、はじめまして。


ダイエットは食生活によって
左右されやすいですよね。

とても共感できます。


>太り易い体質だとは思います

元からそういう体質なのかもしれませんが、
不規則な生活を送ることで、
太りやすくなることがあります。

特に食事制限などしてしまうと、
経験上、太りやすくなりますね。

これ以上太りやすくしないためにも、
生活習慣の見直しが必要です。


>空腹感が満たされて、ダイエットに効果的な、
>手軽に作れるメニュー、長く続けられるメニュー

個人的には置き換えダイエットですね。

上記すべてを満たしてくれる
ダイエット食品があるので、
とても重宝しています。

ラクしてキレイに痩せることも
できました。


ご自身に合うダイエットメニューは、
いろいろ探してみるといいですね。

ご参考になれば幸いです。

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:07/24~07/31)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?