私もそうでした！
私も15～25歳くらいまで頭皮の脂がやったら多く、１日２度シャンプーしないなんて考えられないほどベッタリでした！
オマケに元・脂漏性皮膚炎（生後５ヶ月で発症）なんで気を抜くとすぐ頭皮真っ赤＆異臭・・・。。
「こんなんじゃお嫁に行けない」と思っていたほどでした。

さて、今はどうやって１日１シャンで済ませているかというと、
・シャンプーは透明の液（リキッドタイプ）←流しやすい
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・たまにガスールで泥シャンプーをする　←頭皮リセット！
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・シャンプーブラシ使用　←毛穴までちゃんと洗う
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この３点で克服しました。

脂が多い＝毛穴が大きく深いハズなので、シリコンが溜まり、コメドやニキビができたり、脂が詰まりやすい状態になっていると考えられます。
本当はノンシリコンシャンプーにするべきなのでしょうが私はコスパ的に無理なのでこの方法にしました。
リキッドタイプならお湯に溶けやすいので、しっかり泡を落とすようにしてください。

朝シャンには朝シャンのメリットがあり、目覚めスッキリ＆スタイリングしやすかったですが、
やっぱり時間のロスが多いので今は夜風呂だけで満足しています。