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オートミール　レシピ　教えてください

解決済み
ダイエット

2020/3/2 20:35

回答：12件

私も知りたい2

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匿名 さん

ダイエットのためオートミール食べてます。
使っているのはコストコに売っているクエーカーです。
チーズリゾットやカレーリゾット、おじやにして食べてます。

今日の朝、前の日の夜にオートミールを牛乳につけ朝バナナと蜂蜜かけて食べたらおえってなってしまいました…(⌒-⌒; )

朝でも時短で作れるレシピ、そのほかおすすめの調理方法があれば教えてください！

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Sウォーカー

Sウォーカーさん

2020/3/2 22:50

一年間くらいオートミールで置き換えてました。
ミルク煮をベースにするならココアパウダーをたっぷりかける
シナモンやティーマサラを加えるとオートミール独特の香りが誤魔化せます。
しょっぱい系だとお好み焼き、もんじゃ風の味付け
鰹節、ソース、マヨネーズに紅ショウガを加えます。
オートミールを粉末にして本当にお好み焼きにする方もいらっしゃいます。
トムヤムクンペーストもお勧めです。
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