おトクにキレイになる情報が満載！
新着おトク情報

ぽっこりお腹

ダイエット

2020/3/5 23:14

回答：27件

私も知りたい0

no Image

匿名 さん

YouTubeのダイエット動画(腹筋系)で毎日頑張ってますが、くびれのお肉はつまめなくなったものの肝心なぽっこりお腹には効果が微妙です…

これが効いた！これやったらペタンコになったというダイエット法(エクササイズなど)を詳しく教えてください！

関連タグ

通報する

通報済み

ログインして回答してね！

新規メンバー登録 / ログイン

Check!

さくらさく２

さくらさく２さん
Q&A一覧へ

2020/3/6 01:11

椅子に座って、ほんの少しだけお尻を前にずらして座面を手でしっかりつかむ。
で、両膝をあげて胸に近づける。
この動作の腹筋を何十回かと、両膝を胸に近づけたままの姿勢を一定時間やります。
地味に鍛えられて良いです。少しずつ回数や時間を増やしていくと良いですが、一度の回数が多い事より長期間続けることが大切です。

普段から姿勢を良くするように意識を高めるのも意外とぽっこりお腹に効果あります。肋骨を上に引き上げる感覚で、左右の肩甲骨を背中で中心に寄せる感覚を持ちつつ姿勢を正して歩いたり立ったりしてると自然にお腹にも力が入ります。

通報する

通報済み

この質問に回答する

“ダイエット”新着Q&A

関連商品選択

閉じる

関連ブランド選択

閉じる

関連タグ入力

閉じる

このタグは追加できません

0/30
追加

選択中のタグ

おすすめQ&Aまとめ

Q&Aランキング（ダイエット）

  1. 1

    顎の痩せ方

  2. 2

    本気でダイエットしている人は、外食は、なかなか難しくない…

  3. 3

    バストが大きい方の体脂肪率が知りたい！

  4. 4

    ズボラでもできる運動

  5. 5

    もちべください

  6. 6

    貧困国と同じくらい痩せ

  7. 7

    お福分け・解決済みでもどうぞ(^^)

  8. 8

    自分の中で効いたダイエット

  9. 9

    朝食

  10. 10

    痩せてるのに脂質異常症

Q&Aランキングをもっとみる

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催！】

(応募受付：06/09～06/16)

プレゼントをもっとみる

美容のQ&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ！

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも！？

Q&Aの使い方

閉じる