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美と健康のための
解決済み
日々の習慣はありますか？
私はスクワットとストレッチで血行促進、就寝前のハーブティーで安眠、あとはショウガを積極的にとって体を温めるようにしています。
皆さんの習慣も参考にしたいです。よろしくお願いします。
私はスクワットとストレッチで血行促進、就寝前のハーブティーで安眠、あとはショウガを積極的にとって体を温めるようにしています。
皆さんの習慣も参考にしたいです。よろしくお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2020/3/19 21:15
ヨガと筋トレをして、常に姿勢と呼吸に気をつけています。
電車やバスに乗っている間もインナーマッスルを意識して、筋肉を使うようにしてます。
電車やバスに乗っている間もインナーマッスルを意識して、筋肉を使うようにしてます。
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