おトクにキレイになる情報が満載！
新着おトク情報

ダイエットしてるのに減らない！切実(泣)

解決済み
ダイエット

2020/3/27 17:16

回答：46件

私も知りたい0

こっこちゃん。

こっこちゃん。 さん
Q&A一覧へ
ダイエットをがんばればがんばるほど体重が増えます。
ダイエット内容は、
・運動(主にウォーキングやストレッチ、体操など)
・食事制限(糖質制限、おやつを控える、寝る前2時間前からは食べないなど)

もともと、冷え性、汗かき、姿勢・骨格のゆがみなどがあり、むくみっぽく太りやすく筋肉体質です。。
どうしたら体重を落としつつ、理想の体型に近づけるでしょうか？

切実です(泣)(泣)
よろしくお願いします！！！

関連タグ

通報する

通報済み

ログインして回答してね！

新規メンバー登録 / ログイン

Check!

Ambarvalia

Ambarvaliaさん

2020/3/27 17:25

ウォーキングはどのくらいの時間やっているのですか？
最低1時間、一日10000歩ぐらい歩いていますか？
それから階段の上り下りをやったほうがいいですね。

食事制限の肝心の3食の摂取カロリーが判りませんね。
おやつを控えるは勿論大事ですが、3食ガッツリ食べてると中々体重は減りませんよね。　あまり無理のない中で一食だけ置き換えダイエットをやってみてはどうでしょうか？

それとダイエット初められてからどれくらいの期間が経っているのでしょうか？　6ヶ月ぐらいで5kgぐらい落とす感じで焦らず勧めていくのがいいと思いますよ。　私も冷え性ですが、摂取カロリー落とせば冷え性でも体重は落ちますよ。　頑張って下さい。
通報する

通報済み

この質問に回答する

“ダイエット”新着Q&A

関連商品選択

閉じる

関連ブランド選択

閉じる

関連タグ入力

閉じる

このタグは追加できません

0/30
追加

選択中のタグ

おすすめQ&Aまとめ

Q&Aランキング（ダイエット）

  1. 1

    気持ち悪い？

  2. 2

    バストが大きい方の体脂肪率が知りたい！

  3. 3

    【解決済み歓迎】湯船に浸かる効果

  4. 4

    ストレス太りでリバウンドした

  5. 5

    骨格ミックスタイプについて

  6. 6

    本当に痩せるサプリ

  7. 7

    BMI28、どう痩せる？

  8. 8

    足が浮腫みやすい　改善方法ありますか

  9. 9

    もうそろそろ体重が

  10. 10

    ５０代 宅トレ オススメ YouTube

Q&Aランキングをもっとみる

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催！】

(応募受付：05/24～05/31)

プレゼントをもっとみる

美容のQ&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ！

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも！？

Q&Aの使い方

閉じる