髪の毛の表面がチリチリ

解決済み
何をやっても髪の毛の表面がチリチリしてたり毛先もパサパサしてます…。
綺麗な髪の毛にオススメのセルフケアやサプリや食べ物があったら教えて下さい!

ミディアム細めの髪の毛。
コタアイケアのシャンプートリートメント。たまにヘアマスク。
アウトバスは今はホホバオイル。
髪を乾かす時はオイル塗ってから内側の根本→表面根本の順に乾かしてます。
外出時は髪にも日焼け止めスプレーして、帽子や日傘で対策してます。

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